Por que o chocolate faz bem para a saúde?

O chocolate faz bem para a saúde. Muita gente se assusta quando ouve essa notícia! Não é qualquer tipo de chocolate. O chocolate amargo é o eleito “queridinho” e que atua realmente em prol da saúde. Ele faz bem para a saúde porque possui flavonoides que atuam como antioxidantes. Os antioxidantes protegem o corpo contra os radicais livres.

Alimentação saudável: benefícios do chocolate para a saúde

O chocolate amargo contém muito mais quantidade de antioxidantes, possui menos gordura e açúcar que os outros tipos de chocolate (ao leite, branco). Uma das explicações para isso é o seu alto índice de cacau. Muito maior que outros tipos de chocolates.

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Como o chocolate atua no organismo? Os flavonoides ajudam a relaxar a pressão arterial com a produção do óxido nítrico, além de favorecer o equilíbrio de alguns hormônios no corpo.

O chocolate sem excessos traz vários benefícios para sua saúde. Conheça alguns deles e se inspire para começar a consumir sem peso na consciência. (Foto: Medical News Today)

Não se deve substituir alimentos saudáveis (como frutas, outros alimentos ricos em fibras) pelo chocolate. Todo o excesso faz mal! Sua ingestão precisa ser equilibrada e inserida na alimentação de forma que não represente um alto ganho calórico.

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Deve-se procurar equilibrar as calorias do pedacinho de chocolate com a prática de exercícios e alimentação equilibrada e saudável. Só assim, sua ingestão será positiva. Nada de se empanturrar!

A verdade é que são muitos os benefícios do chocolate amargo. E a ciência está mostrando cada vez mais benefícios do chocolate para nossa saúde. E o que você tá esperando para comprar a sua dose de chocolate semanal?

O que vocês acharam sobre essa excelente notícia? Vão acrescentar o chocolate na sua dieta sem peso na consciência? Deixem nos comentários o que vocês acharam e como pretendem acrescentar o chocolate na dieta!

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