Odeio academia, como emagrecer?
Academia não é algo pra todo mundo. Mas quem quer emagrecer precisa fazer exercícios. Como então fazer exercícios sem ter que ir à academia? Conheça as opções que existem para te ajudar na vida saudável.
Academia não é algo pra todo mundo. Mas quem quer emagrecer precisa fazer exercícios. Como então fazer exercícios sem ter que ir à academia? Conheça as opções que existem para te ajudar na vida saudável.
A caminhada pode trazer vários benefícios para sua saúde que incluem melhoras na sua capacidade respiratória e cardíaca além de incontáveis benefícios para sua rotina. Conheça os benefícios da caminhada para a saúde da mulher.
Veja também
Estratégias para Manter a Caminhada
10 dicas para encontrar tempo para o exercício
Benefícios da Dança de Salão
O que é exercício aeróbico?
Vantagens da dança de salão para o casal
Como substituir alimentos e emagrecer!
Como superar as próprias desculpas para não fazer exercícios
Pilates: movimento, alinhamento postural, flexibilidade e força para o corpo