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Chá verde pode fazer mal?

Muitas pessoas têm ingerido o chá verde indiscriminadamente sem considerar os seus efeitos colaterais e cuidados. Você se lembra ds recomendações da vovó em que dizia, “gente que tem isso, não pode beber”. O uso das plantas medicinais são métodos alternativos para curar e melhorar várias coisas no corpo. Seguir soluções naturais requer cuidados e recomendações, assim como as vovós já diziam.

O NCCAM ao abordar os efeitos colaterais e cuidados com o uso do chá verde, diz que para a maioria das pessoas o chá verde é seguro quando usado em quantidades moderadas. Continua valendo aquela velha história: todo excesso faz mal. O Conselho de Chá do Reino Unido recomenda beber até 6 xícaras por dia.

O chá verde contém cafeína (a metade da quantidade do que é encontrado no café). Para as pessoas mais sensíveis à cafeína, o excesso pode provocar insônia, ansiedade, irritabilidade, dores de estômago, náuseas, palpitações. Especialistas recomendam 300 miligramas de cafeína como uma quantidade segura para a maioria das pessoas. De acordo com o Conselho de Chá do Reino Unido, isso equivale a 6 xícaras por dia desse chá. No Site Health Benefits of Drinking Green Tea trata que a cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo e até mesmo atraso no crescimento.

Segundo o NCCAM, o chá verde contém pequenas quantidades de vitamina K, o que pode fazer com que os medicamentos anticoagulantes (como a varfarina) sejam menos eficazes.

Há várias especulações com relação a outros efeitos nocivos do excesso do consumo chá verde como causar problemas renais e diminuir a absorção do ferro. Em uma reportagem, o médico Marcial Carlos Ribeiro (para a TV Record) afirmou que várias pessoas tiveram problemas de fígado ao ingerir a substância Camellia sinensis (contida no chá verde). A New Scientist em 2007 divulgou uma pesquisa (Chung Yang of Rutgers da Universidade estadual de New Jersey) que demonstrou que o chá verde, se consumido em grandes quantidades, pode causar danos no fígado e rins. “O chá é bom para você se for consumido com moderação”, fala na New Scientist.

Livros e revistas de fitoterapia sugerem que o chá verde não são recomendados para gestantes, hipertensos, crianças e pessoas com problemas gástricos.

O chá verde ficou amplamente conhecido devido a sua contribuição para o emagrecimento. Com isso, muitas pessoas começaram a tomá-lo excessivamente. No geral, o chá verde proporciona muitos mais benefícios que malefícios, se consumido moderadamente. Bebê-lo em substituição a outras escolhas menos saudável não é má idéia, mas os cuidados com o excesso devem ser tomados. Com certeza, são necessários mais estudos para desvendar os mistérios que norteiam essa antiga bebida.

Os dados acima são meramente informativos. Esses não proporcionam orientação médica. A publicação dessas informações não constitui prática de medicina e não substituem a orientação de um profissional da área da saúde. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar atendimento médico.


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3 Respostas para “Chá verde pode fazer mal?”

  1. 1
    CECÍLIA disse:

    Mulher Digital,

    Gostaria de saber se o chá de sene, se ingerido todos os dias pode fazer mal? Pois tomo um copo toda noite, o que faz meu instestino funcionar muito bem. Falei sobre isso com minha médica e ela disse que tudo bem. Será mesmo? Espero uma resposta. Não abuso dele, mas tb não sei se estou ingerindo além do permitido. Obrigada.

  2. 2
    mulherdigital disse:

    QUERIDA CECÍLIA,

    Vou verificar isso e publico algo relacionado em seguida. OK?

    Já ouvi falar que o excesso de ingestão do sene pode fazer mal, mas vou verificar!

    Obrigada por sua participação no site.

    Cordialmente,

    Mulher Digital.

  3. 3
    Mamão – Benefícios disse:

    [...] Menos? * Dicas para Emagrecer: diário de alimentação * Qual a diferença entre diet e light? * Chá verde pode fazer mal? * Linhaça – Benefícios * Estratégias para Manter a Caminhada * A barriga que as mulheres [...]

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