Se praticada com regularidade, a dança de salão é um ótimo exercício físico. A dança de salão consegue reunir características que nenhum outro exercício consegue com tanta eficácia e promove, até certo ponto, uma melhoria global no indivíduo – trabalha psicologicamente, fisicamente e socialmente.

Dança de salão reduz o estresse

Quando você dança, você se esquece de todos os problemas e relaxa. Todo mundo fica no maior alto astral;

Dança de salão aumenta a energia e ajuda a desenvolver a confiança pessoal

Quando você pratica a dança de salão você fica no maior pique e animação para um monte de outras coisas;

Benefícios da dança de salão: melhora o tônus muscular e desenvolve o sistema circulatório

Embora a dança de salão não trabalhe tão intensamente como a musculação, ela pode realmente fortalecer os músculos, especialmente a parte traseira das coxas e os glúteos;

Dança de salão benefícios

A dança de salão traz vários benefícios para sua saúde física, mental, e social. (Foto: divulgação)

Contribui para o controle de peso e para o desenvolvimento cardiovascular

Se você está com alguns quilinhos acima do peso, porque não perdê-los de forma divertida?

Aumenta o equilíbrio e a coordenação motora, fortalecendo também pernas e quadris

A dança é movimento. Desenvolve a consciência de como o corpo se move e como funciona o seu controle corporal. A dança desafia a percepção espacial e do outro, que está envolvido na dança;

Melhora a capacidade mental, boa postura, e controle corporal

Pesquisadores apontaram que a dança de salão pode ser excelente para evitar e reabilitar pessoas com Alzheimer;

Contribui para a interação social

O indivíduo na dança precisa aprender a interagir com outras pessoas e isso não fica apenas restrito ao espaço da dança. O sujeito depois de algum tempo passa a se relacionar melhor com todos. Uma ótima alternativa para vencer a timidez.

Dança de salão diverte

Mesmo se a pessoa estiver cansada, a dança é uma atividade divertida. A pessoa pode estar com baixo astral ou triste e quando dança “os males espanta”.

A dança de salão favorece a saúde mental, emocional e física. Você aprende algo novo e estimulante, que é muito melhor que ficar em frente da televisão. Você pode até descobrir uma nova paixão em sua vida em qualquer idade.

Descubra o ritmo e a graça que existe dentro de você! Pratique dança de salão. Você vai se sentir mais saudável e mais feliz! Quer coisa melhor?

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