Alimentação e Dieta

Dicas de alimentação saudável. Projeto de alimentação saudável, receitas saudáveis, dietas, dieta para emagrecer, alimentação, detox, desintoxicação, cardápio para comer bem.

10 alimentos ricos em estrogênios!

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Alguns alimentos são naturalmente ricos em estrogênios, hormônio essencial para vários processos no organismo feminino. Conheça quais são os alimentos ricos nesse hormônio e que estimulam sua produção.

10 alimentos que uma grávida não pode comer

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Mulheres grávidas tem que tomar muito cuidado com sua alimentação. Quais são os alimentos que grávidas não podem e nem devem comer? Conheça e evite para não causar problemas de saúde à grávida e ao bebê.

Chá de hibisco: benefícios, para que serve e como fazer

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Quais os benefícios do chá de hibisco? O chá de hibisco é bom para você? Esse chá ficou popular por suas propriedades e muitas pessoas passaram o adotar na alimentação. Chá de hibisco para diminuir o colesterol? Hibisco para controlar o colesterol? Chá de hibisco para emagrecer? Será que esse tipo de infusão faz tudo isso por sua saúde? O site...

7 coisas que pessoas muito saudáveis fazem todos os dias

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Qual é o segredo para ser saudável? O que é ser uma pessoa saudável? Como ser saudável? O que fazem as pessoas saudáveis? Qual o segredo de uma vida longa com qualidade de vida? O post traz 7 coisas que pessoas saudáveis fazem todos os dias. Rotinas que para viver e envelhecer melhor! Confira!

Dicas para não engordar em viagens

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Praticamente em todas as viagens nós deixamos de lado toda e qualquer regra que temos para nossa alimentação e acabamos abusando um pouco. Mas não é preciso abusar para aproveitar suas viagens, e vamos te dar a dica de como viajar sem engordar e manter sua disciplina de alimentação.

Dietas: Por que é tão difícil se controlar?

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Por que é difícil manter o controle de uma dieta? É muito fácil sair dela, e é um problema sério, mas que com planejamento e força de vontade dá pra superar. Descubra por que é tão difícil manter a dieta por mais tempo.

Como substituir alimentos e emagrecer!

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Todos podemos substituir certos alimentos na dieta para perder peso com eficiência. Mas quais alimentos substituir na dieta para perder peso? Saiba quais são as melhores substituições que é possível fazer na sua dieta.

Qual óleo é melhor?

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Na hora de fazer uma alimentação saudável, é preciso conhecer bem os alimentos que entram na sua dieta. Conheça um pouco mais sobre os óleos que podem fazer parte de sua alimentação e quais são os melhores entre eles.

Por que a academia não está funcionando?

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Por que a academia não está funcionando? Nem sempre só malhar faz emagrecer, faz ganhar massa magra, faz ter saúde. Qualquer atividade física é excelente para a saúde. Mas, é preciso ajustar a prática da atividade física com os objetivos de cada um! Academia funciona mesmo! É só aprender como fazer. Veja só!

7 trocas inteligentes para um café da manhã saudável

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Café da manhã saudável! Já escolheu o cardápio de café da manhã? Sabia que com algumas trocas pode começar o dia com alimentação saudável? O site MULHER DIGITAL traz algumas sugestões para comer no café da manhã e mudar os seus hábitos! Acesse e confira! Vida saudável já!

Perder peso x perder gordura, o segredo para emagrecer saudável

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Quer emagrecer? O que é emagrecer saudável? O que é mais importante? Olhar o peso ou o percentual de gordura do corpo? O post de hoje traz a diferença entre perder peso e perder gordura e mostra os caminhos do emagrecimento verdadeiramente saudável e duradouro.

10 alimentos processados que devem ser abolidos

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Obesidade? Problemas endócrinos? Câncer? Diabetes? Você sabia que os alimentos processados possui uma grande influência no aparecimento dessas doenças? E, algumas comidas são piores que outras. Confira a lista das comidas que precisam ser cortadas da sua alimentação para uma vida mais saudável! Mais vida saudável, sem doenças!