Rotina de exercícios físicos: precisa mudar?Rotina de exercícios físicos. Saiba qual é a melhor rotina de exercício para emagrecer, para definir o corpo e para melhorar a resistência! O que é mais importante: fazer o mesmo treino ou mudar? Vida saudável requer disciplina, com variação! Acesse e confira no site MULHER DIGITAL!
Por que a academia não está funcionando?Por que a academia não está funcionando? Nem sempre só malhar faz emagrecer, faz ganhar massa magra, faz ter saúde. Qualquer atividade física é excelente para a saúde. Mas, é preciso ajustar a prática da atividade física com os objetivos de cada um! Academia funciona mesmo! É só aprender como fazer. Veja só!
7 trocas inteligentes para um café da manhã saudávelCafé da manhã saudável! Já escolheu o cardápio de café da manhã? Sabia que com algumas trocas pode começar o dia com alimentação saudável? O site MULHER DIGITAL traz algumas sugestões para comer no café da manhã e mudar os seus hábitos! Acesse e confira! Vida saudável já!
10 alimentos processados que devem ser abolidosObesidade? Problemas endócrinos? Câncer? Diabetes? Você sabia que os alimentos processados possui uma grande influência no aparecimento dessas doenças? E, algumas comidas são piores que outras. Confira a lista das comidas que precisam ser cortadas da sua alimentação para uma vida mais saudável! Mais vida saudável, sem doenças!
Como ter força de vontade e alavancar os seus projetos?A força de vontade é a fórmula de sucesso de vida! E, para você falta desejo para fazer as "coisas", realizar os seus projetos? Emagrecer, poupar, trabalhar melhor, fazer a viagem dos sonhos... Tudo para dar certo precisa de força de vontade! O post de hoje traz dicas para ter força de vontade! Alcance os seus sonhos!
Alimentos processados fazem mal à saúde?Baixa imunidade? Acima do peso? Muito desejo guloseimas? Tudo isso pode ser por causa dos alimentos processados. O post de hoje traz as características dos alimentos processados que os transformam nos vilões da saúde. Informe-se mais, coma melhor! Acesse e confira para mais vida saudável!
Dicas para escolher proteína para uma dieta saudávelA proteína é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para emagrecer, para construção muscular, para o bom funcionamento da mente. Não é toda proteína que é boa para você comer! Algumas podem até aumentar o risco de doenças. Venha ver qual tipo de proteína é melhor para você! Aprenda a escolher e a comer bem! Confira!
Café da manhã com proteína pode ajudar a perder pesoDicas para perder peso? Vida mais saudável? O post de hoje fala sobre a importância de incluir proteína no café da manhã. E, mostra fontes de proteínas saudáveis que podem contribuir com o emagrecimento. Mais proteína, por favor! Acesse e confira mais essas dicas para uma nutrição saudável!
6 dicas para corredores iniciantesÉ novo na corrida? Venha ver as dicas para corredores iniciantes! Noções úteis para quem quer começar a correr, na rua ou na esteira. A corrida está se tornando um estilo de vida para muitas pessoas. Correr é superação de obstáculos, vencer desafios e queimar calorias! Confira mais sobre vida saudável no MULHER DIGITAL!
10 dicas para uma família saudávelVenha ver dicas de vida saudável para a família! Que tal um projeto saudável de vida para a família toda? Valores importantes podem ser passados e aprendidos entre família e melhorar a interação familiar. Crianças que crescem em um ambiente que valoriza a vida saudável, geralmente carrega esse estilo para a vida toda. Vida saudável é carinho em família! Venha ver!