Por que a academia não está funcionando? Nem sempre só malhar faz emagrecer, faz ganhar massa magra, faz ter saúde. Qualquer atividade física é excelente para a saúde. Mas, é preciso ajustar a prática da atividade física com os objetivos de cada um! Academia funciona mesmo! É só aprender como fazer. Veja só!
Café da manhã saudável! Já escolheu o cardápio de café da manhã? Sabia que com algumas trocas pode começar o dia com alimentação saudável? O site MULHER DIGITAL traz algumas sugestões para comer no café da manhã e mudar os seus hábitos! Acesse e confira! Vida saudável já!
Obesidade? Problemas endócrinos? Câncer? Diabetes? Você sabia que os alimentos processados possui uma grande influência no aparecimento dessas doenças? E, algumas comidas são piores que outras. Confira a lista das comidas que precisam ser cortadas da sua alimentação para uma vida mais saudável! Mais vida saudável, sem doenças!
Baixa imunidade? Acima do peso? Muito desejo guloseimas? Tudo isso pode ser por causa dos alimentos processados. O post de hoje traz as características dos alimentos processados que os transformam nos vilões da saúde. Informe-se mais, coma melhor! Acesse e confira para mais vida saudável!
A proteína é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para emagrecer, para construção muscular, para o bom funcionamento da mente. Não é toda proteína que é boa para você comer! Algumas podem até aumentar o risco de doenças. Venha ver qual tipo de proteína é melhor para você! Aprenda a escolher e a comer bem! Confira!
Dicas para perder peso? Vida mais saudável? O post de hoje fala sobre a importância de incluir proteína no café da manhã. E, mostra fontes de proteínas saudáveis que podem contribuir com o emagrecimento. Mais proteína, por favor! Acesse e confira mais essas dicas para uma nutrição saudável!
Venha ver dicas de vida saudável para a família! Que tal um projeto saudável de vida para a família toda? Valores importantes podem ser passados e aprendidos entre família e melhorar a interação familiar. Crianças que crescem em um ambiente que valoriza a vida saudável, geralmente carrega esse estilo para a vida toda. Vida saudável é carinho em família! Venha ver!
Pesar com regularidade ajuda a emagrecer? Pesar todos os dias é bom ou ruim? Qual a frequência que se deve pesar? O site MULHER DIGITAL mostra os prós e os contras de pesar todos os dias e mostra a melhor solução sobre pesar e perder peso. A balança ajudar? Mais sobre vida saudável e emagrecimento! Confira!
O excesso de açúcar vicia e até pode ocasionar câncer. Venha ver dicas para diminuir o açúcar na alimentação! Você vai aprender também a ler os rótulos dos alimentos de supermercado. Informação é o melhor caminho para alimentação saudável. E, aqui tem dicas de saúde geniais! Cuide-se! Vida saudável já!
Veja os 7 alimentos com açúcar "escondido"! São aqueles que imaginamos que é muito saudável e não é. É preciso ficar "de olho", especialmente porque a quantidade diária permitida de açúcar é pequena. E, açúcar vicia! Aprenda a escolher a sua comida. Descubra os alimentos saudáveis de verdade. Acesse!
Vida saudável | Você sabe a importância da ingestão das fibras para o seu organismo? Se você pensa que é só para evitar prisão de ventre, está enganado. Os benefícios das fibras em uma alimentação equilibrada são muitos. O post de hoje mostra por que você deve incluir mais fibras na sua dieta diária. Venha ver o que as fibras pode fazer por você! Acesse!